Indigo Preventie training - Grip op je gedachten

Laat jij je wel eens tegenhouden door je eigen negatieve gedachten? Zou je graag positiever willen denken, maar vind je dat lastig? Dan is de gratis training Grip op je gedachten van Indigo Preventie iets voor jou!

Deze training bestaat uit vijf bijeenkomsten en begint op maandag 16 november. De andere data zijn: maandag 23 & 30 november en 7 & 14 december.

Wat leer je in de training Grip op je gedachten?

In deze training ontdek je hoe je gedachten je gedrag beïnvloeden. En hoe je daarmee kunt werken in plaats van erdoor geremd te worden. Elke bijeenkomst gaat over een ander onderwerp. Je leert hoe je niet‑helpende gedachten herkent en onderzoekt, en hoe je ze kunt ombuigen naar gedachten die je verder helpen. Aan de hand van gedachtenschema's gaan we oefenen met voorbeelden uit je eigen dagelijks leven. Zo merk je direct wat het effect is van anders denken.

Rust, ruimte en vertrouwen

Na de training heb je nieuwe vaardigheden om bewuster en vriendelijker met je gedachten om te gaan. Je hebt meer grip op lastige gedachten. En je kiest vaker voor gedrag dat aansluit bij de manier waarop je wilt handelen en reageren. Je zult merken dat oefenen helpt. Zo ontstaat er meer rust, ruimte en vertrouwen in jezelf.

Kleine groepjes

Alle workshops en trainingen van Indigo Preventie zijn in kleine groepjes. Zo is er genoeg tijd en ruimte voor persoonlijke aandacht. En word je écht een stapje verder geholpen.

Samenwerking met Indigo Preventie

Indigo Preventie en de Bibliotheek aan de Vliet organiseren samen deze gratis training Grip op je gedachten. De training is helemaal gratis. Meld je wel even aan. Dan weten we hoeveel mensen we kunnen verwachten.

Let op: als je je aanmeldt, rekenen we op je komst. Kun je toch niet komen? Annuleer je aanmelding dan op tijd.