Indigo Preventie workshop - Beter slapen

Vind jij het weleens lastig om in slaap te vallen? Lig je ’s nachts vaak wakker of word je veel te vroeg wakker? En merk je dat je overdag moe bent? Wil je hier iets aan doen? Kom dan naar de gratis Indigo Preventie workshop 'Beter slapen'!

Verbeter je slaapgedrag

Tijdens deze workshop leer je meer over slaap en krijg je meer inzicht in je eigen slaapgedrag. Waarom is je slaapgedrag zoals het is? En hoe kun je daar zelf invloed op hebben? Je doet kennis op, krijgt tips én gaat oefenen met nieuwe vaardigheden. Zodat je hopelijk daarna weer heerlijk kunt slapen.

Workshop in kleine groepjes

Alle trainingen en workshops van Indigo Preventie zijn in kleine groepjes. Zo is er genoeg tijd en ruimte voor persoonlijke aandacht. En word je écht een stapje verder geholpen.

Samenwerking met Indigo Preventie

Indigo Preventie en de Bibliotheek aan de Vliet organiseren samen regelmatig workshops voor je (mentale) gezondheid. Tijdens deze eenmalige bijeenkomsten staat iedere keer een ander thema centraal.

Aanmelden voor deze gratis workshop

De workshop Beter slapen is helemaal gratis. Meld je wel even aan. Dan weten we op hoeveel mensen we kunnen rekenen.