Indigo Preventie workshop - Adem in, adem uit

Wil jij leren hoe je op een ontspannen manier in en uit kunt ademen? Zodat je minder spanning hebt en goed tot rust kunt komen? Meld je dan aan voor deze gratis workshop van Indigo Preventie!

Een gezonde ademhaling helpt je om beter te ontspannen. Veel mensen ademen zonder het te merken te snel of te hoog. Dit kan zorgen voor stress, onrust en vermoeidheid. Tijdens deze workshop ontdek je hoe je ademhaling werkt en hoe je deze kunt verbeteren.

Adempatroon en ademhalingstechnieken

Na de workshop weet je meer over jouw adempatroon en ademhaling in het algemeen. Ook heb je ademhalingstechnieken geleerd die je helpen ontspannen. Hier gaan we meteen mee oefenen zodat je het effect kunt ervaren. Na afloop heb je de vaardigheden opgedaan om in je dagelijks leven verder te werken aan een gezonde ademhaling.

Workshop in kleine groepjes

Alle trainingen en workshops van Indigo Preventie zijn in kleine groepjes. Zo is er genoeg tijd en ruimte voor persoonlijke aandacht. En word je écht een stapje verder geholpen.

Samenwerking met Indigo Preventie

Indigo Preventie en de Bibliotheek aan de Vliet organiseren samen regelmatig workshops voor je mentale gezondheid. Tijdens deze eenmalige bijeenkomsten staat iedere keer een ander thema centraal.

Aanmelden voor deze gratis workshop

Deze ademhalingsworkshop is helemaal gratis. Meld je wel even aan. Dan weten we hoeveel mensen we kunnen verwachten.

Let op: als je je aanmeldt, rekenen we op je komst. Kun je toch niet komen? Annuleer je aanmelding dan op tijd.