Wil jij leren sterker in je schoenen te staan? Vind je het lastig om 'nee' te zeggen? Of zou je graag actiever je eigen mening willen uiten? Dan is deze training van Indigo Preventie echt iets voor jou!

Samenwerking met Indigo Preventie

Indigo Preventie en de Bibliotheek aan de Vliet organiseren samen deze gratis training. In vijf bijeenkomsten werken we samen aan het thema 'assertiviteit'. De training is voor iedereen die het moeilijk vindt om 'nee' te zeggen, grenzen aan te geven of in conflicten vaak verliest.

Deze training begint op maandag 11 mei. De andere data zijn: maandag 18 mei, 1, 8 en 15 juni (let op: niet op 25 mei).

Onderwerpen van de training

Elke bijeenkomst richt zich op een ander onderwerp binnen het thema opkomen voor jezelf. Denk bijvoorbeeld aan kennis over het begrip assertiviteit, nee zeggen, grenzen aangeven, steun vragen en omgaan met kritiek, meningsverschillen en conflicten. Tijdens de training krijg je informatie en praktische tips over deze onderwerpen. Je leert hoe je beter voor jezelf kunt opkomen door je mening te geven en je grenzen te stellen, met respect voor jezelf en anderen. Je krijgt hulp en aanmoediging om te oefenen met assertief gedrag. Dit kan in de veilige omgeving van de groep. Tussen de bijeenkomsten door nodigen we je uit om actief te oefenen, zodat je in korte tijd kunt werken aan een echte verandering.

Na de training heb je nieuwe vaardigheden geleerd die een startpunt geven om verder te oefenen met assertief gedrag in je dagelijks leven. Door beter voor jezelf op te komen, kun je gevoelens van somberheid, schuld en minderwaardigheid voorkomen.

Meld je ook aan voor de workshop

Wil je graag al iets eerder aan de slag met de basis? Meld je dan ook aan voor de Indigo Preventie workshop - Opkomen voor jezelf op dinsdag 21 april bij Bibliotheek Voorburg. Hetzelfde thema, maar dan één sessie. Na afloop ben je perfect voorbereid voor de training. Maar je kunt uiteraard ook meedoen aan de training zonder eerst de workshop te volgen.

Gratis training in kleine groepjes

Deze training is helemaal gratis, maar het is wel fijn als je je eventjes aanmeldt. Dan weten we op hoeveel mensen we kunnen rekenen.

Alle trainingen en workshops van Indigo Preventie zijn altijd in kleine groepjes. Zo is er genoeg tijd en ruimte voor persoonlijke aandacht. En word je écht een stapje verder geholpen.