Seniorenyoga

Wil je ontdekken of yoga iets voor jou is? En heb je zin om lekker te bewegen tijdens een Do-In Yogales? Meld je dan nu aan! Deze eenmalige yogales is perfect voor 60-plussers.

Wat gaan we doen?

Tijdens deze Do-In Yogales op de mat staan lekker bewegen en lichaamsbewustzijn centraal. De les is opgebouwd uit een korte meditatie, een warming-up en speciale Oosterse oefeningen voor de vijf elementen (vuur, aarde, metaal, water en hout). Hierbij kun je denken aan energie-oefeningen en aan zelfheling door zelfmassage en acupressuur. Ook Hatha Yoga, een yogastijl die zich richt op het lichaam en de ademhaling, komt tijdens de les aan bod.

Over Saskia van Inner Smile

Saskia is een liefdevolle en betrokken Do-In Yoga docente, Kinderyoga en Holistisch therapeute. Al ruim zeven jaar begeleidt zij deelnemers met zachte aandacht naar ontspanning, balans en verbinding. Do-In Yoga brengt haar rust, helderheid en een diep vertrouwen in zichzelf – precies dat geeft ze met liefde door in haar lessen.
Wil je graag meer weten over Saskia en Inner Smile? Lees dan verder op haar website: https://innersmile-voorburg.nl.

Voorbereiding

Je hoeft niets voor te bereiden. Wel vragen we je om een grote strandhanddoek en (yoga)mat mee te nemen. Heb je geen (yoga)mat in huis? Geen probleem! Er zijn een aantal reservematten (op = op).