Aan de slag: Van spanning naar ruimte

Wil je weten hoe spanning in je lijf ontstaat en hoe je die weer kunt loslaten? Kom dan naar deze interactieve publieksavond over gezondheid, waarin je ontdekt dat welzijn niet alleen gaat over voeding en bewegen, maar ook over hoe je met spanning en rust omgaat in je dagelijks leven. Mirelda neemt je mee in een herkenbare en praktische aanpak.

Interactieve publieksavond

Gezondheid is niet alleen voeding en bewegen; het gaat óók over hoeveel spanning je gedurende de dag met je meedraagt en hoe snel je jezelf weer terugbrengt naar rust. Tijdens deze interactieve publieksavond neemt Mirelda je mee in een heldere, herkenbare aanpak die je direct kunt ervaren. Geen lange theorie, maar een groepsgesprek met korte, speelse mini-experimenten, waardoor je in de zaal al merkt wat een kleine keuze kan doen met spanning, rust, energie en helderheid.

Je gaat naar huis met een paar simpele handvatten die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven bijvoorbeeld in je werk, gezin of agenda.

Je ontdekt onder andere:

• waarom 'moeten' vaak ongemerkt spanning opbouwt
• hoe kleine keuzes je systeem helpen zakken naar rust (ook als je leven druk blijft)
• hoe je met taal, aandacht en grenzen meer ruimte creëert in je dag

Over Mirelda

Mirelda is facilitator & activator. Ze begeleidt mensen (van ouders tot teams en organisaties) op het gebied van geluk, veerkracht en mentale gezondheid met heldere taal en scherpe, praktische ingangen. Laagdrempelig, licht en merkbaar resultaat in het moment.

Deze activiteit is gratis, maar graag wel even van tevoren aanmelden.

Bieb Boost Weken

Deze avond is onderdeel van de Bieb Boost Weken: in april en mei draait alles om gezondheid bij de Bibliotheek aan de Vliet. Je kan verschillende lezingen bijwonen en workshops volgen om je mentale, fysieke en sociale gezondheid te versterken.